Что полезнее Баранина или Хрен корень?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баранина и Хрен корень.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Баранина	Хрен корень
Пищевая ценность
Калорийность	202.9 мг	59 мг
Белки	16.3 гр	3.2 гр
Углеводы	0	10.5 гр
Жиры	15.3 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	2.5 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	5.206 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.1 мг
Витамин C	0	55 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0.5 мг	0
Витамин B6	0.4 мг	0.7 мг
Витамин B9	8 мкг	0.037 мг
Витамин H	3 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	2 мкг	0
Витамин B4	70 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	3 мг	119 мг
Магний	18 мг	36 мг
Натрий	80 мг	100 мг
Калий	270 мг	579 мг
Фосфор	178 мг	130 мг
Сера	230 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2 мг	2 мг
Хлор	60 мг	0
Медь	0.18 мг	0
Марганец	0.035 мг	0
Фтор	0.063 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	3 мг	0
Хром	0.01 мг	0
Молибден	0.012 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	7 мкг	0
Никель	0.01 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0.075 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	7.3 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	67.6 гр	77 гр
Моно- и дисахариды	0	6.6 гр
Зола	800 мг	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3.9 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг