--> --> --> -->

Что полезнее Сыр российский или Треска горячего копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр российский и Треска горячего копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр российский Треска горячего копчения
Пищевая ценность
Калорийность 364 мг 115 мг
Белки 23.2 гр 26.7 гр
Углеводы 0 0
Жиры 29.5 гр 1.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 2 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 7.7 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 1.5 мг
Витамин C 0.7 мг 0
Провитамин A 0.17 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.288 мг 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.26 мг 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.96 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 880 мг 65 мг
Магний 35 мг 50 мг
Натрий 810 мг 560 мг
Калий 88 мг 310 мг
Фосфор 500 мг 230 мг
Сера 232 мг 267 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 1.7 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.07 мг 0
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 2 гр 0
Вода 41 гр 69.4 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 4.3 гр 2.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 15.9 гр 200 мг
Холестерин 88 мг 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Треска горячего копчения
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр российский
Всего микроэлементов больше в продукте Треска горячего копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: