Что полезнее Сыроежки или Фарш свиной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыроежки и Фарш свиной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыроежки	Фарш свиной
Пищевая ценность
Калорийность	19 мг	244 мг
Белки	1.7 гр	10.6 гр
Углеводы	1.5 гр	4.3 гр
Жиры	700 мг	20.4 гр
Витамины
Витамин B3	6.4 мг	2 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	6.7 мг	4.9 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.2 мг
Витамин C	12 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	4 мг	17 мг
Магний	11 мг	19 мг
Натрий	4 мг	716 мг
Калий	269 мг	200 мг
Фосфор	40 мг	139 мг
Сера	0	106 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.5 гр	100 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	90 гр	62.2 гр
Моно- и дисахариды	1.5 гр	400 мг
Зола	600 мг	2.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3.9 гр
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	7.2 гр
Холестерин	0	43 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0