--> --> --> -->

Что полезнее Сыроежки или Икра белуги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыроежки и Икра белуги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыроежки Икра белуги
Пищевая ценность
Калорийность 19 мг 235 мг
Белки 1.7 гр 26.8 гр
Углеводы 1.5 гр 800 мг
Жиры 700 мг 13.8 гр
Витамины
Витамин B3 6.4 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.4 мг
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 5.8 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 4 мг
Витамин C 12 мг 1.8 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.55 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.5 мг
Витамин B9 0 0.051 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.55 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 8 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 4 мг 55 мг
Магний 11 мг 37 мг
Натрий 4 мг 1.63 гр
Калий 269 мг 80 мг
Фосфор 40 мг 465 мг
Сера 0 268 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 2.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.5 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 90 гр 54.2 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 0
Зола 600 мг 4.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 2.5 гр
Холестерин 0 360 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыроежки
Всего макроэлементов больше в продукте Икра белуги
Всего микроэлементов больше в продукте Икра белуги
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: