Что полезнее Сырок творожный или Горчичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сырок творожный и Горчичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сырок творожный	Горчичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность	232.1 мг	378 мг
Белки	12 гр	37.1 гр
Углеводы	9.5 гр	32.6 гр
Жиры	16.5 гр	11.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0
Витамин B2	0.3 мг	0.7 мг
Витамин PP (НЭ)	2.192 мг	6.4 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	4.2 мг
Витамин C	0.5 мг	0
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	5 мкг
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	135 мг	365 мг
Магний	23 мг	453 мг
Натрий	41 мг	67 мг
Калий	112 мг	828 мг
Фосфор	200 мг	797 мг
Сера	29 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	40 мг
Хлор	110 мг	0
Медь	0.012 мг	0
Марганец	6 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	5.9 гр
Органические кислоты	1 гр	0
Вода	60.1 гр	7.3 гр
Моно- и дисахариды	9.5 гр	21.6 гр
Зола	900 мг	6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	11 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	900 мг
Холестерин	55 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	9.9 гр	900 мг