--> --> --> -->

Что полезнее Сырок творожный или Индейка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сырок творожный и Индейка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сырок творожный Индейка
Пищевая ценность
Калорийность 232.1 мг 276 мг
Белки 12 гр 19.5 гр
Углеводы 9.5 гр 0
Жиры 16.5 гр 22 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 7.8 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.22 мг
Витамин PP (НЭ) 2.192 мг 13.3 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 0.3 мг
Витамин C 0.5 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.01 мг
Витамин B5 0.4 мг 0.6 мг
Витамин B6 0.05 мг 0.3 мг
Витамин B9 5 мкг 9.6 мкг
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.05 мг 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 139 мг
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 135 мг 12 мг
Магний 23 мг 19 мг
Натрий 41 мг 90 мг
Калий 112 мг 210 мг
Фосфор 200 мг 200 мг
Сера 29 мг 248 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 1.4 мг
Хлор 110 мг 90 мг
Медь 0.012 мг 0.085 мг
Марганец 6 мкг 0.014 мг
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 2.45 мг
Хром 2 мкг 0.011 мг
Молибден 5 мкг 0.029 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0.015 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1 гр 0
Вода 60.1 гр 57.6 гр
Моно- и дисахариды 9.5 гр 0
Зола 900 мг 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 5.8 гр
Холестерин 55 мг 210 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 9.9 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Индейка
Всего макроэлементов больше в продукте Индейка
Всего микроэлементов больше в продукте Сырок творожный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: