--> --> --> -->

Что полезнее Сырок творожный или Карп?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сырок творожный и Карп.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сырок творожный Карп
Пищевая ценность
Калорийность 232.1 мг 112 мг
Белки 12 гр 16 гр
Углеводы 9.5 гр 0
Жиры 16.5 гр 5.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 2.5 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.055 мг
Витамин PP (НЭ) 2.192 мг 5.5 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.14 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 0.5 мг
Витамин C 0.5 мг 1.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.02 мг
Витамин B5 0.4 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.05 мг 0.2 мг
Витамин B9 5 мкг 9.3 мкг
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.05 мг 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 1.5 мкг
Витамин B4 23.6 мг 65 мг
Витамин D 0.05 мкг 0.025 мг
Витамин К 0 0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций 135 мг 35 мг
Магний 23 мг 25 мг
Натрий 41 мг 55 мг
Калий 112 мг 265 мг
Фосфор 200 мг 210 мг
Сера 29 мг 180 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 0.8 мг
Хлор 110 мг 55 мг
Медь 0.012 мг 0.13 мг
Марганец 6 мкг 0.15 мг
Фтор 0.02 мг 0.025 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 0.05 мг
Цинк 0.4 мг 2.08 мг
Хром 2 мкг 0.055 мг
Молибден 5 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0.035 мг
Никель 0 7 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0.013 мг
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1 гр 0
Вода 60.1 гр 77.4 гр
Моно- и дисахариды 9.5 гр 0
Зола 900 мг 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 1.2 гр
Холестерин 55 мг 55 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 9.9 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Карп
Всего макроэлементов больше в продукте Карп
Всего микроэлементов больше в продукте Сырок творожный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: