--> --> --> -->

Что полезнее Сырок творожный или Крыжовник?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сырок творожный и Крыжовник.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сырок творожный Крыжовник
Пищевая ценность
Калорийность 232.1 мг 45 мг
Белки 12 гр 700 мг
Углеводы 9.5 гр 9.1 гр
Жиры 16.5 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 2.192 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 0.5 мг
Витамин C 0.5 мг 30 мг
Провитамин A 0 0.2 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.033 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0.03 мг
Витамин B9 5 мкг 5 мкг
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 135 мг 22 мг
Магний 23 мг 9 мг
Натрий 41 мг 23 мг
Калий 112 мг 260 мг
Фосфор 200 мг 28 мг
Сера 29 мг 18 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 0.8 мг
Хлор 110 мг 1 мг
Медь 0.012 мг 0.13 мг
Марганец 6 мкг 0.45 мг
Фтор 0.02 мг 0.012 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 1 мкг
Цинк 0.4 мг 0.09 мг
Хром 2 мкг 1 мкг
Молибден 5 мкг 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.4 гр
Органические кислоты 1 гр 1.3 гр
Вода 60.1 гр 84.7 гр
Моно- и дисахариды 9.5 гр 9.1 гр
Зола 900 мг 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 55 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 9.9 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Крыжовник
Всего макроэлементов больше в продукте Сырок творожный
Всего микроэлементов больше в продукте Сырок творожный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: