Что полезнее Сырок творожный или Слива?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сырок творожный и Слива.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сырок творожный	Слива
Пищевая ценность
Калорийность	232.1 мг	49 мг
Белки	12 гр	800 мг
Углеводы	9.5 гр	9.6 гр
Жиры	16.5 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	2.192 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.6 мг
Витамин C	0.5 мг	10 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.017 мг
Витамин B5	0.4 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.08 мг
Витамин B9	5 мкг	1.5 мкг
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	135 мг	20 мг
Магний	23 мг	9 мг
Натрий	41 мг	18 мг
Калий	112 мг	214 мг
Фосфор	200 мг	20 мг
Сера	29 мг	6 мг
Кремний	0	4 мг
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	0.5 мг
Хлор	110 мг	1 мг
Медь	0.012 мг	0.087 мг
Марганец	6 мкг	0.11 мг
Фтор	0.02 мг	2 мкг
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	4 мкг
Цинк	0.4 мг	0.1 мг
Хром	2 мкг	4 мкг
Молибден	5 мкг	8 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	1 мкг
Никель	0	0.015 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.5 гр
Органические кислоты	1 гр	1 гр
Вода	60.1 гр	86.3 гр
Моно- и дисахариды	9.5 гр	9.5 гр
Зола	900 мг	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	55 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	9.9 гр	0