--> --> --> -->

Что полезнее Сыворотка сухая или Горбуша консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка сухая и Горбуша консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыворотка сухая Горбуша консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 332.8 мг 136 мг
Белки 12 гр 20.9 гр
Углеводы 73.3 гр 0
Жиры 1.1 гр 5.8 гр
Витамины
Витамин B3 0.8 мг 4.8 мг
Витамин B2 1.3 мг 0.14 мг
Витамин PP (НЭ) 2.792 мг 8.3 мг
Витамин B1 0.2 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 1.3 мг
Витамин C 5 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.02 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0
Витамин B9 5 мкг 0
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.05 мг 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0.012 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 420 мг 185 мг
Магний 150 мг 56 мг
Натрий 1.1 гр 694 мг
Калий 1.4 гр 260 мг
Фосфор 1.2 гр 230 мг
Сера 29 мг 209 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.5 мг 0.9 мг
Хлор 110 мг 165 мг
Медь 0.012 мг 0
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0.7 мг
Хром 2 мкг 0.055 мг
Молибден 5 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 3.6 гр 0
Вода 4 гр 70.6 гр
Моно- и дисахариды 73.3 гр 0
Зола 6 гр 2.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 1 гр
Холестерин 4 мг 54 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 700 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыворотка сухая
Всего макроэлементов больше в продукте Сыворотка сухая
Всего микроэлементов больше в продукте Горбуша консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: