--> --> --> -->

Что полезнее Сыворотка сухая или Овсяная мука?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка сухая и Овсяная мука.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыворотка сухая Овсяная мука
Пищевая ценность
Калорийность 332.8 мг 369 мг
Белки 12 гр 13 гр
Углеводы 73.3 гр 64.9 гр
Жиры 1.1 гр 6.8 гр
Витамины
Витамин B3 0.8 мг 1 мг
Витамин B2 1.3 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 2.792 мг 4.3 мг
Витамин B1 0.2 мг 0.35 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 1.5 мг
Витамин C 5 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0.5 мг
Витамин B9 5 мкг 0.032 мг
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 420 мг 56 мг
Магний 150 мг 110 мг
Натрий 1.1 гр 21 мг
Калий 1.4 гр 280 мг
Фосфор 1.2 гр 350 мг
Сера 29 мг 81 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.5 мг 3.6 мг
Хлор 110 мг 0
Медь 0.012 мг 0.37 мг
Марганец 6 мкг 0.76 мг
Фтор 0.02 мг 0.09 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 1.09 мг
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0.013 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 2.1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4.5 гр
Органические кислоты 3.6 гр 0
Вода 4 гр 9 гр
Моно- и дисахариды 73.3 гр 1 гр
Зола 6 гр 1.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 63.5 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 1.1 гр
Холестерин 4 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 700 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыворотка сухая
Всего макроэлементов больше в продукте Сыворотка сухая
Всего микроэлементов больше в продукте Сыворотка сухая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: