Что полезнее Сыворотка сухая или Телятина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка сухая и Телятина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыворотка сухая	Телятина
Пищевая ценность
Калорийность	332.8 мг	88.8 мг
Белки	12 гр	19.5 гр
Углеводы	73.3 гр	0
Жиры	1.1 гр	1.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.8 мг	5.8 мг
Витамин B2	1.3 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	2.792 мг	9.037 мг
Витамин B1	0.2 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.2 мг
Витамин C	5 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0
Витамин B5	0.4 мг	0.9 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.4 мг
Витамин B9	5 мкг	5.8 мкг
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	105 мг
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	420 мг	12 мг
Магний	150 мг	24 мг
Натрий	1.1 гр	108 мг
Калий	1.4 гр	345 мг
Фосфор	1.2 гр	206 мг
Сера	29 мг	213 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	2.9 мг
Хлор	110 мг	72 мг
Медь	0.012 мг	0.228 мг
Марганец	6 мкг	0.034 мг
Фтор	0.02 мг	0.088 мг
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	2.7 мкг
Цинк	0.4 мг	3.17 мг
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	5 мкг
Никель	0	1.3 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	3.6 гр	0
Вода	4 гр	78.2 гр
Моно- и дисахариды	73.3 гр	0
Зола	6 гр	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	4 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	700 мг	0