--> --> --> -->

Что полезнее Сыворотка творожная или Абрикосы сушеные без косточки (курага)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка творожная и Абрикосы сушеные без косточки (курага).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыворотка творожная Абрикосы сушеные без косточки (курага)
Пищевая ценность
Калорийность 18.1 мг 232 мг
Белки 800 мг 5.2 гр
Углеводы 3.5 гр 51 гр
Жиры 200 мг 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 3 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 0.233 мг 3.9 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.03 мг 5.5 мг
Витамин C 0.5 мг 4 мг
Провитамин A 0 3.5 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.583 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 1 мкг 0
Витамин H 2 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 14 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 60 мг 160 мг
Магний 8 мг 105 мг
Натрий 42 мг 17 мг
Калий 130 мг 1.717 гр
Фосфор 78 мг 146 мг
Сера 8 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.06 мг 3.2 мг
Хлор 67 мг 0
Медь 4 мкг 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 8 мкг 0
Цинк 0.5 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.012 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 18 гр
Органические кислоты 0 1.5 гр
Вода 0 20 гр
Моно- и дисахариды 0 48 гр
Зола 0 4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Абрикосы сушеные без косточки (курага)
Всего макроэлементов больше в продукте Абрикосы сушеные без косточки (курага)
Всего микроэлементов больше в продукте Сыворотка творожная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: