--> --> --> -->

Что полезнее Сыворотка творожная или Шафран?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка творожная и Шафран.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыворотка творожная Шафран
Пищевая ценность
Калорийность 18.1 мг 310 мг
Белки 800 мг 11.43 гр
Углеводы 3.5 гр 61.47 гр
Жиры 200 мг 5.85 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0
Витамин B2 0.1 мг 0.267 мг
Витамин PP (НЭ) 0.233 мг 1.46 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.115 мг
Витамин E (ТЭ) 0.03 мг 0
Витамин C 0.5 мг 80.8 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.027 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 1.01 мг
Витамин B9 1 мкг 0.093 мг
Витамин H 2 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 14 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 60 мг 111 мг
Магний 8 мг 264 мг
Натрий 42 мг 148 мг
Калий 130 мг 1.724 гр
Фосфор 78 мг 252 мг
Сера 8 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.06 мг 11.1 мг
Хлор 67 мг 0
Медь 4 мкг 0.328 мг
Марганец 0 28.408 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 8 мкг 0
Цинк 0.5 мг 1.09 мг
Хром 0 0
Молибден 0.012 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 5.6 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.9 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 0 11.9 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 5.45 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 1.586 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шафран
Всего макроэлементов больше в продукте Шафран
Всего микроэлементов больше в продукте Сыворотка творожная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: