--> --> --> -->

Что полезнее Сыворотка творожная или Говядина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка творожная и Говядина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыворотка творожная Говядина
Пищевая ценность
Калорийность 18.1 мг 224.6 мг
Белки 800 мг 17 гр
Углеводы 3.5 гр 0
Жиры 200 мг 17.4 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 4.7 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 0.233 мг 7.522 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.03 мг 0.6 мг
Витамин C 0.5 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0.3 мг 0.5 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.4 мг
Витамин B9 1 мкг 8.4 мкг
Витамин H 2 мкг 3 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 2.6 мкг
Витамин B4 14 мг 70 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 60 мг 9 мг
Магний 8 мг 22 мг
Натрий 42 мг 65 мг
Калий 130 мг 325 мг
Фосфор 78 мг 188 мг
Сера 8 мг 230 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.06 мг 2.7 мг
Хлор 67 мг 59 мг
Медь 4 мкг 0.182 мг
Марганец 0 0.035 мг
Фтор 0 0.063 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 8 мкг 7.2 мкг
Цинк 0.5 мг 3.24 мг
Хром 0 8.2 мкг
Молибден 0.012 мг 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.1 мкг 7 мкг
Никель 0 8.6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0.076 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 0 64.8 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Говядина
Всего макроэлементов больше в продукте Говядина
Всего микроэлементов больше в продукте Сыворотка творожная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: