Что полезнее Сыворотка творожная или Персики консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка творожная и Персики консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыворотка творожная	Персики консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	18.1 мг	40.1 мг
Белки	800 мг	900 мг
Углеводы	3.5 гр	9.5 гр
Жиры	200 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.233 мг	0.849 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.03 мг	1.5 мг
Витамин C	0.5 мг	10 мг
Провитамин A	0	0.5 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.083 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.06 мг
Витамин B9	1 мкг	8 мкг
Витамин H	2 мкг	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	14 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	60 мг	20 мг
Магний	8 мг	16 мг
Натрий	42 мг	30 мг
Калий	130 мг	363 мг
Фосфор	78 мг	34 мг
Сера	8 мг	6 мг
Кремний	0	10 мг
Микроэлементы
Железо	0.06 мг	0.6 мг
Хлор	67 мг	2 мг
Медь	4 мкг	0.05 мг
Марганец	0	0.14 мг
Фтор	0	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.65 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	8 мкг	2 мкг
Цинк	0.5 мг	0.1 мг
Хром	0	0.014 мг
Молибден	0.012 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.1 мкг	0
Никель	0	4 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	3 мкг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.1 гр
Органические кислоты	0	700 мг
Вода	0	86.1 гр
Моно- и дисахариды	0	8.3 гр
Зола	0	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0