Что полезнее Сыворотка творожная или Виноград?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка творожная и Виноград.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыворотка творожная	Виноград
Пищевая ценность
Калорийность	18.1 мг	72 мг
Белки	800 мг	600 мг
Углеводы	3.5 гр	15.4 гр
Жиры	200 мг	600 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	0.233 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.03 мг	0.4 мг
Витамин C	0.5 мг	6 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0	5 мкг
Витамин B5	0.3 мг	0.06 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.09 мг
Витамин B9	1 мкг	2 мкг
Витамин H	2 мкг	1.5 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	14 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	60 мг	30 мг
Магний	8 мг	17 мг
Натрий	42 мг	26 мг
Калий	130 мг	225 мг
Фосфор	78 мг	22 мг
Сера	8 мг	7 мг
Кремний	0	12 мг
Микроэлементы
Железо	0.06 мг	0.6 мг
Хлор	67 мг	1 мг
Медь	4 мкг	0.08 мг
Марганец	0	0.09 мг
Фтор	0	0.012 мг
Бор	0	0.365 мг
Алюминий	0	0.38 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	8 мкг	8 мкг
Цинк	0.5 мг	0.091 мг
Хром	0	3 мкг
Молибден	0.012 мг	3 мкг
Ванадий	0	0.01 мг
Кобальт	0.1 мкг	2 мкг
Никель	0	0.016 мг
Рубидий	0	0.1 мг
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.6 гр
Органические кислоты	0	800 мг
Вода	0	80.5 гр
Моно- и дисахариды	0	15.4 гр
Зола	0	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	200 мг