Что полезнее Телятина или Черемша?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Телятина и Черемша.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Телятина	Черемша
Пищевая ценность
Калорийность	88.8 мг	34.9 мг
Белки	19.5 гр	2.4 гр
Углеводы	0	6.5 гр
Жиры	1.2 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	5.8 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	9.037 мг	0.898 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0
Витамин C	0	100 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	4.2 мг
Витамин B5	0.9 мг	0
Витамин B6	0.4 мг	0.2 мг
Витамин B9	5.8 мкг	0.04 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	4.2 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	105 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	0
Магний	24 мг	0
Натрий	108 мг	0
Калий	345 мг	0
Фосфор	206 мг	0
Сера	213 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.9 мг	0
Хлор	72 мг	0
Медь	0.228 мг	0
Марганец	0.034 мг	0
Фтор	0.088 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2.7 мкг	0
Цинк	3.17 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	5 мкг	0
Никель	1.3 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	78.2 гр	89 гр
Моно- и дисахариды	0	6.1 гр
Зола	1.1 гр	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0