Что полезнее Телятина или Дыня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Телятина и Дыня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Телятина	Дыня
Пищевая ценность
Калорийность	88.8 мг	35 мг
Белки	19.5 гр	600 мг
Углеводы	0	7.4 гр
Жиры	1.2 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	5.8 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	9.037 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.1 мг
Витамин C	0	20 мг
Провитамин A	0	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.067 мг
Витамин B5	0.9 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.4 мг	0.06 мг
Витамин B9	5.8 мкг	6 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	105 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	16 мг
Магний	24 мг	13 мг
Натрий	108 мг	32 мг
Калий	345 мг	118 мг
Фосфор	206 мг	12 мг
Сера	213 мг	10 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.9 мг	1 мг
Хлор	72 мг	50 мг
Медь	0.228 мг	0.047 мг
Марганец	0.034 мг	0.035 мг
Фтор	0.088 мг	0.02 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2.7 мкг	2 мкг
Цинк	3.17 мг	0.09 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	5 мкг	2 мкг
Никель	1.3 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	900 мг
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	78.2 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	0	7.3 гр
Зола	1.1 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг