--> --> --> -->

Что полезнее Телятина или Хек?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Телятина и Хек.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Телятина Хек
Пищевая ценность
Калорийность 88.8 мг 86 мг
Белки 19.5 гр 16.6 гр
Углеводы 0 0
Жиры 1.2 гр 2.2 гр
Витамины
Витамин B3 5.8 мг 1.3 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 9.037 мг 4.3 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.4 мг
Витамин C 0 0.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 0.9 мг 0
Витамин B6 0.4 мг 0.1 мг
Витамин B9 5.8 мкг 0.011 мг
Витамин H 0 1 мкг
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 2.4 мкг
Витамин B4 105 мг 0
Витамин D 0 1.5 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 30 мг
Магний 24 мг 35 мг
Натрий 108 мг 75 мг
Калий 345 мг 335 мг
Фосфор 206 мг 240 мг
Сера 213 мг 200 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.9 мг 0.7 мг
Хлор 72 мг 165 мг
Медь 0.228 мг 0.135 мг
Марганец 0.034 мг 0.12 мг
Фтор 0.088 мг 0.7 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2.7 мкг 0.16 мг
Цинк 3.17 мг 0.9 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 5 мкг 0.02 мг
Никель 1.3 мкг 7 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 78.2 гр 79.9 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.1 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 600 мг
Холестерин 0 70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Телятина
Всего макроэлементов больше в продукте Хек
Всего микроэлементов больше в продукте Хек
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: