Что полезнее Телятина или Икра из баклажанов консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Телятина и Икра из баклажанов консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Телятина	Икра из баклажанов консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	88.8 мг	148 мг
Белки	19.5 гр	1.7 гр
Углеводы	0	5.1 гр
Жиры	1.2 гр	13.3 гр
Витамины
Витамин B3	5.8 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	9.037 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	5 мг
Витамин C	0	7 мг
Провитамин A	0	0.92 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.153 мг
Витамин B5	0.9 мг	0
Витамин B6	0.4 мг	0
Витамин B9	5.8 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	105 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	43 мг
Магний	24 мг	15 мг
Натрий	108 мг	610 мг
Калий	345 мг	305 мг
Фосфор	206 мг	31 мг
Сера	213 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.9 мг	0.7 мг
Хлор	72 мг	0
Медь	0.228 мг	0
Марганец	0.034 мг	0
Фтор	0.088 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2.7 мкг	0
Цинк	3.17 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	5 мкг	0
Никель	1.3 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.8 гр
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	78.2 гр	73.6 гр
Моно- и дисахариды	0	4.5 гр
Зола	1.1 гр	2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	600 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	1.5 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0