Что полезнее Телятина или Перец черный молотый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Телятина и Перец черный молотый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Телятина	Перец черный молотый
Пищевая ценность
Калорийность	88.8 мг	255 мг
Белки	19.5 гр	10.95 гр
Углеводы	0	38.31 гр
Жиры	1.2 гр	3.26 гр
Витамины
Витамин B3	5.8 мг	0
Витамин B2	0.2 мг	0.24 мг
Витамин PP (НЭ)	9.037 мг	1.142 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.109 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.72 мг
Витамин C	0	21 мг
Провитамин A	0	0.156 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.015 мг
Витамин B5	0.9 мг	0
Витамин B6	0.4 мг	0.34 мг
Витамин B9	5.8 мкг	0.01 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	105 мг	11.3 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.164 мг
Макроэлементы
Кальций	12 мг	437 мг
Магний	24 мг	194 мг
Натрий	108 мг	44 мг
Калий	345 мг	1.259 гр
Фосфор	206 мг	173 мг
Сера	213 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.9 мг	28.86 мг
Хлор	72 мг	0
Медь	0.228 мг	1.127 мг
Марганец	0.034 мг	5.625 мг
Фтор	0.088 мг	0.034 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2.7 мкг	0
Цинк	3.17 мг	1.42 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	5 мкг	0
Никель	1.3 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	3.1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	26.5 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	78.2 гр	10.51 гр
Моно- и дисахариды	0	640 мг
Зола	1.1 гр	4.33 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	980 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0