--> --> --> -->

Что полезнее Телятина или Перепелка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Телятина и Перепелка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Телятина Перепелка
Пищевая ценность
Калорийность 88.8 мг 239.4 мг
Белки 19.5 гр 18 гр
Углеводы 0 0
Жиры 1.2 гр 18.6 гр
Витамины
Витамин B3 5.8 мг 2.2 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 9.037 мг 5.188 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.07 мг
Витамин B5 0.9 мг 0
Витамин B6 0.4 мг 0.6 мг
Витамин B9 5.8 мкг 7.5 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.07 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 105 мг 150 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 36 мг
Магний 24 мг 16 мг
Натрий 108 мг 149 мг
Калий 345 мг 352 мг
Фосфор 206 мг 308 мг
Сера 213 мг 167 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.9 мг 7.5 мг
Хлор 72 мг 92 мг
Медь 0.228 мг 0.23 мг
Марганец 0.034 мг 0.078 мг
Фтор 0.088 мг 0.098 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2.7 мкг 0
Цинк 3.17 мг 3.41 мг
Хром 0 0.019 мг
Молибден 0 2 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 5 мкг 0.025 мг
Никель 1.3 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 78.2 гр 62 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.1 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перепелка
Всего макроэлементов больше в продукте Перепелка
Всего микроэлементов больше в продукте Перепелка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: