Что полезнее Телятина или Шиповник?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Телятина и Шиповник.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Телятина	Шиповник
Пищевая ценность
Калорийность	88.8 мг	109 мг
Белки	19.5 гр	1.6 гр
Углеводы	0	22.4 гр
Жиры	1.2 гр	700 мг
Витамины
Витамин B3	5.8 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	9.037 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	1.7 мг
Витамин C	0	650 мг
Провитамин A	0	2.6 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.434 мг
Витамин B5	0.9 мг	0
Витамин B6	0.4 мг	0
Витамин B9	5.8 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	105 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	28 мг
Магний	24 мг	8 мг
Натрий	108 мг	5 мг
Калий	345 мг	23 мг
Фосфор	206 мг	8 мг
Сера	213 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.9 мг	1.3 мг
Хлор	72 мг	0
Медь	0.228 мг	37 мг
Марганец	0.034 мг	19 мг
Фтор	0.088 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2.7 мкг	0
Цинк	3.17 мг	1.1 мг
Хром	0	0
Молибден	0	4.33 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	5 мкг	0
Никель	1.3 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	10.8 гр
Органические кислоты	0	2.3 гр
Вода	78.2 гр	60 гр
Моно- и дисахариды	0	19.4 гр
Зола	1.1 гр	2.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0