--> --> --> -->

Что полезнее Телятина или Скумбрия?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Телятина и Скумбрия.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Телятина Скумбрия
Пищевая ценность
Калорийность 88.8 мг 191 мг
Белки 19.5 гр 18 гр
Углеводы 0 0
Жиры 1.2 гр 13.2 гр
Витамины
Витамин B3 5.8 мг 8.6 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.36 мг
Витамин PP (НЭ) 9.037 мг 11.6 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 1.6 мг
Витамин C 0 1.2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 0.9 мг 0.9 мг
Витамин B6 0.4 мг 0.8 мг
Витамин B9 5.8 мкг 9 мкг
Витамин H 0 0.2 мкг
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.012 мг
Витамин B4 105 мг 0
Витамин D 0 0.016 мг
Витамин К 0 5 мкг
Макроэлементы
Кальций 12 мг 40 мг
Магний 24 мг 50 мг
Натрий 108 мг 100 мг
Калий 345 мг 280 мг
Фосфор 206 мг 280 мг
Сера 213 мг 180 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.9 мг 1.7 мг
Хлор 72 мг 170 мг
Медь 0.228 мг 0.21 мг
Марганец 0.034 мг 0.1 мг
Фтор 0.088 мг 1.4 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2.7 мкг 0.045 мг
Цинк 3.17 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 5 мкг 0.02 мг
Никель 1.3 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 78.2 гр 67.5 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.1 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 4.2 гр
Холестерин 0 70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Телятина
Всего макроэлементов больше в продукте Скумбрия
Всего микроэлементов больше в продукте Скумбрия
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: