Что полезнее Телятина или Варенье из малины?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Телятина и Варенье из малины.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Телятина	Варенье из малины
Пищевая ценность
Калорийность	88.8 мг	273 мг
Белки	19.5 гр	600 мг
Углеводы	0	70.4 гр
Жиры	1.2 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	5.8 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	9.037 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.5 мг
Витамин C	0	7.4 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0	3 мкг
Витамин B5	0.9 мг	0
Витамин B6	0.4 мг	0
Витамин B9	5.8 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	105 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	19 мг
Магний	24 мг	10 мг
Натрий	108 мг	14 мг
Калий	345 мг	168 мг
Фосфор	206 мг	16 мг
Сера	213 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.9 мг	1.2 мг
Хлор	72 мг	0
Медь	0.228 мг	0
Марганец	0.034 мг	0
Фтор	0.088 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2.7 мкг	0
Цинк	3.17 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	5 мкг	0
Никель	1.3 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2 гр
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	78.2 гр	26 гр
Моно- и дисахариды	0	70.1 гр
Зола	1.1 гр	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0