--> --> --> -->

Что полезнее Терн или Морошка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Терн и Морошка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Терн Морошка
Пищевая ценность
Калорийность 54 мг 40 мг
Белки 1.5 гр 800 мг
Углеводы 9.4 гр 7.4 гр
Жиры 300 мг 900 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 1.5 мг
Витамин C 17 мг 29 мг
Провитамин A 1.4 мг 0.9 мг
Витамин A (РЭ) 0.233 мг 0.15 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 32 мг 15 мг
Магний 17 мг 29 мг
Натрий 14 мг 1 мг
Калий 239 мг 180 мг
Фосфор 25 мг 28 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0.05 мг
Микроэлементы
Железо 1.9 мг 0.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0.28 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2 гр 6.3 гр
Органические кислоты 2.5 гр 800 мг
Вода 83 гр 83.3 гр
Моно- и дисахариды 9.3 гр 7.4 гр
Зола 1.3 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Морошка
Всего макроэлементов больше в продукте Терн
Всего микроэлементов больше в продукте Терн
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: