Что полезнее Тетерев или Печень телячья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Тетерев и Печень телячья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Тетерев	Печень телячья
Пищевая ценность
Калорийность	253.9 мг	97.5 мг
Белки	18 гр	17.4 гр
Углеводы	500 мг	0
Жиры	20 гр	3.1 гр
Витамины
Витамин B3	3.5 мг	6.8 мг
Витамин B2	0.2 мг	2.2 мг
Витамин PP (НЭ)	6.488 мг	9.688 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0
Витамин C	0	33 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.04 мг	3.8 мг
Витамин B5	0.5 мг	0
Витамин B6	0.4 мг	0
Витамин B9	8 мкг	0
Витамин H	3 мкг	0
Витамин A	0.04 мг	3.8 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	2 мкг	0
Витамин B4	70 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	5 мг
Магний	20 мг	18 мг
Натрий	100 мг	63 мг
Калий	250 мг	240 мг
Фосфор	200 мг	339 мг
Сера	230 мг	174 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3 мг	9 мг
Хлор	60 мг	0
Медь	0.18 мг	0
Марганец	0.035 мг	0
Фтор	0.063 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	7 мкг
Цинк	3 мг	0
Хром	0.01 мг	0
Молибден	0.012 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	7 мкг	0
Никель	0.01 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0.075 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	65 гр	72.9 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	1 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0