--> --> --> -->

Что полезнее Тмин или Чернослив (слива сушеная)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Тмин и Чернослив (слива сушеная).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Тмин Чернослив (слива сушеная)
Пищевая ценность
Калорийность 333 мг 256 мг
Белки 19.77 гр 2.3 гр
Углеводы 11.9 гр 57.5 гр
Жиры 14.59 гр 700 мг
Витамины
Витамин B3 0 1.5 мг
Витамин B2 0.379 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 3.606 мг 1.7 мг
Витамин B1 0.383 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 2.5 мг 1.8 мг
Витамин C 21 мг 3 мг
Провитамин A 0.189 мг 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0.018 мг 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.36 мг 0
Витамин B9 0.01 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 24.7 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 689 мг 80 мг
Магний 258 мг 102 мг
Натрий 17 мг 10 мг
Калий 1.351 гр 864 мг
Фосфор 568 мг 83 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 16.23 мг 3 мг
Хлор 0 0
Медь 0.91 мг 0
Марганец 1.3 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 5.5 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.012 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 38 гр 9 гр
Органические кислоты 0 3.5 гр
Вода 9.87 гр 25 гр
Моно- и дисахариды 640 мг 56.9 гр
Зола 5.87 гр 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 600 мг
Насыщеные жирные кислоты 620 мг 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Тмин
Всего макроэлементов больше в продукте Тмин
Всего микроэлементов больше в продукте Тмин
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: