--> --> --> -->

Что полезнее Шоколад молочный или Капуста кольраби?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Капуста кольраби.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Шоколад молочный Капуста кольраби
Пищевая ценность
Калорийность 554 мг 44 мг
Белки 9.8 гр 2.8 гр
Углеводы 50.4 гр 7.9 гр
Жиры 34.7 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.45 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 2.6 мг 1.2 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 0.2 мг
Витамин C 0 50 мг
Провитамин A 0.012 мг 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0.017 мг
Витамин B5 0 0.165 мг
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 0.019 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 12.3 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций 352 мг 46 мг
Магний 68 мг 30 мг
Натрий 136 мг 10 мг
Калий 462 мг 370 мг
Фосфор 309 мг 50 мг
Сера 0 15 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.5 мг 0.6 мг
Хлор 0 47 мг
Медь 0 0.135 мг
Марганец 0 0.21 мг
Фтор 0 0.014 мг
Бор 0 0.1 мг
Алюминий 0 0.815 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 0 0.29 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.7 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.3 гр 1.7 гр
Органические кислоты 500 мг 100 мг
Вода 1.1 гр 86.2 гр
Моно- и дисахариды 47.5 гр 7.4 гр
Зола 2.2 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.9 гр 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 19 гр 0
Холестерин 15 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста кольраби
Всего макроэлементов больше в продукте Шоколад молочный
Всего микроэлементов больше в продукте Капуста кольраби
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: