--> --> --> -->

Что полезнее Тмин или Киви?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Тмин и Киви.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Тмин Киви
Пищевая ценность
Калорийность 333 мг 47 мг
Белки 19.77 гр 800 мг
Углеводы 11.9 гр 8.1 гр
Жиры 14.59 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 0 0.4 мг
Витамин B2 0.379 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 3.606 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.383 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 2.5 мг 0.3 мг
Витамин C 21 мг 180 мг
Провитамин A 0.189 мг 0.09 мг
Витамин A (РЭ) 0.018 мг 0.015 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.36 мг 0.2 мг
Витамин B9 0.01 мг 0.019 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 24.7 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 689 мг 40 мг
Магний 258 мг 25 мг
Натрий 17 мг 5 мг
Калий 1.351 гр 300 мг
Фосфор 568 мг 34 мг
Сера 0 15 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 16.23 мг 0.8 мг
Хлор 0 47 мг
Медь 0.91 мг 0.135 мг
Марганец 1.3 мг 0.21 мг
Фтор 0 0.014 мг
Бор 0 0.1 мг
Алюминий 0 0.815 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 5.5 мг 0.29 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.012 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 38 гр 3.8 гр
Органические кислоты 0 2.5 гр
Вода 9.87 гр 83.8 гр
Моно- и дисахариды 640 мг 7.8 гр
Зола 5.87 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 620 мг 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Киви
Всего макроэлементов больше в продукте Тмин
Всего микроэлементов больше в продукте Киви
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: