--> --> --> -->

Что полезнее Толокно овсяное или Куропатка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Толокно овсяное и Куропатка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Толокно овсяное Куропатка
Пищевая ценность
Калорийность 363 мг 253.9 мг
Белки 12.5 гр 18 гр
Углеводы 64.9 гр 500 мг
Жиры 6 гр 20 гр
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 3.5 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 4.7 мг 6.488 мг
Витамин B1 0.22 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 1.6 мг 0.5 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.04 мг
Витамин B5 0 0.5 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.4 мг
Витамин B9 0.02 мг 8 мкг
Витамин H 0 3 мкг
Витамин A 0 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 2 мкг
Витамин B4 0 70 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 58 мг 15 мг
Магний 111 мг 20 мг
Натрий 23 мг 100 мг
Калий 351 мг 250 мг
Фосфор 325 мг 200 мг
Сера 95 мг 230 мг
Кремний 14 мг 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 3 мг
Хлор 0 60 мг
Медь 0.5 мг 0.18 мг
Марганец 3.13 мг 0.035 мг
Фтор 0 0.063 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.51 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 3.23 мг 3 мг
Хром 0 0.01 мг
Молибден 0.01 мг 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 7 мкг
Никель 0.033 мг 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0.075 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.8 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 10 гр 65 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 0
Зола 1.8 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 62.9 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 1 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Куропатка
Всего макроэлементов больше в продукте Толокно овсяное
Всего микроэлементов больше в продукте Куропатка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: