Что полезнее Толокно овсяное или Мороженое?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Толокно овсяное и Мороженое.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Толокно овсяное	Мороженое
Пищевая ценность
Калорийность	363 мг	232 мг
Белки	12.5 гр	3.7 гр
Углеводы	64.9 гр	20.4 гр
Жиры	6 гр	15 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.21 мг
Витамин PP (НЭ)	4.7 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.22 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	1.6 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0.4 мг
Провитамин A	0	0.045 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.094 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.2 мг	0
Витамин B9	0.02 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.086 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	58 мг	159 мг
Магний	111 мг	21 мг
Натрий	23 мг	50 мг
Калий	351 мг	162 мг
Фосфор	325 мг	114 мг
Сера	95 мг	37 мг
Кремний	14 мг	0
Микроэлементы
Железо	3 мг	0.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0.5 мг	0
Марганец	3.13 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0.51 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	3.23 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0.01 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0.033 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	4.8 гр	0
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	10 гр	60 гр
Моно- и дисахариды	1.5 гр	20.4 гр
Зола	1.8 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	62.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	1 гр	9.4 гр
Холестерин	0	44 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0