Что полезнее Толокно овсяное или Охотничьи колбаски?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Толокно овсяное и Охотничьи колбаски.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Толокно овсяное	Охотничьи колбаски
Пищевая ценность
Калорийность	363 мг	463 мг
Белки	12.5 гр	25.3 гр
Углеводы	64.9 гр	300 мг
Жиры	6 гр	40 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	3.2 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	4.7 мг	8.8 мг
Витамин B1	0.22 мг	0.23 мг
Витамин E (ТЭ)	1.6 мг	0.6 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.2 мг	0
Витамин B9	0.02 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	58 мг	27 мг
Магний	111 мг	25 мг
Натрий	23 мг	1.468 гр
Калий	351 мг	316 мг
Фосфор	325 мг	217 мг
Сера	95 мг	253 мг
Кремний	14 мг	0
Микроэлементы
Железо	3 мг	2.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0.5 мг	0
Марганец	3.13 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0.51 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	3.23 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0.01 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0.033 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	4.8 гр	100 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	10 гр	30 гр
Моно- и дисахариды	1.5 гр	100 мг
Зола	1.8 гр	4.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	62.9 гр	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	1 гр	15.4 гр
Холестерин	0	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0