--> --> --> -->

Что полезнее Толокно овсяное или Оленина тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Толокно овсяное и Оленина тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Толокно овсяное Оленина тушеная
Пищевая ценность
Калорийность 363 мг 170.8 мг
Белки 12.5 гр 19.3 гр
Углеводы 64.9 гр 0
Жиры 6 гр 10.4 гр
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 2 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 4.7 мг 5.204 мг
Витамин B1 0.22 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 1.6 мг 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.02 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 58 мг 13 мг
Магний 111 мг 18 мг
Натрий 23 мг 460 мг
Калий 351 мг 275 мг
Фосфор 325 мг 193 мг
Сера 95 мг 193 мг
Кремний 14 мг 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 2.6 мг
Хлор 0 0
Медь 0.5 мг 0
Марганец 3.13 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0.51 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 3.23 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.01 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0.033 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.8 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 10 гр 68.3 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 0
Зола 1.8 гр 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 62.9 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 1 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Оленина тушеная
Всего макроэлементов больше в продукте Оленина тушеная
Всего микроэлементов больше в продукте Толокно овсяное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: