--> --> --> -->

Что полезнее Толокно овсяное или Печень свиная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Толокно овсяное и Печень свиная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Толокно овсяное Печень свиная
Пищевая ценность
Калорийность 363 мг 109 мг
Белки 12.5 гр 18.8 гр
Углеводы 64.9 гр 4.7 гр
Жиры 6 гр 3.8 гр
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 12 мг
Витамин B2 0.06 мг 2.18 мг
Витамин PP (НЭ) 4.7 мг 17.2 мг
Витамин B1 0.22 мг 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) 1.6 мг 0.4 мг
Витамин C 0 21 мг
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0 3.452 мг
Витамин B5 0 5.8 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.5 мг
Витамин B9 0.02 мг 0.225 мг
Витамин H 0 0.08 мг
Витамин A 0 3.45 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.03 мг
Витамин B4 0 517 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 58 мг 9 мг
Магний 111 мг 21 мг
Натрий 23 мг 81 мг
Калий 351 мг 271 мг
Фосфор 325 мг 347 мг
Сера 95 мг 187 мг
Кремний 14 мг 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 20.2 мг
Хлор 0 80 мг
Медь 0.5 мг 3 мг
Марганец 3.13 мг 0.268 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0.51 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.013 мг
Цинк 3.23 мг 4 мг
Хром 0 0
Молибден 0.01 мг 0.082 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.012 мг
Никель 0.033 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.053 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.8 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 10 гр 71.3 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 0
Зола 1.8 гр 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 62.9 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 1 гр 1.2 гр
Холестерин 0 130 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень свиная
Всего макроэлементов больше в продукте Толокно овсяное
Всего микроэлементов больше в продукте Печень свиная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: