Что полезнее Толокно овсяное или Сливки пастеризованные 8,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Толокно овсяное и Сливки пастеризованные 8,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Толокно овсяное	Сливки пастеризованные 8,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	363 мг	102 мг
Белки	12.5 гр	2.8 гр
Углеводы	64.9 гр	4.5 гр
Жиры	6 гр	8 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	4.7 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.22 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	1.6 мг	0.2 мг
Витамин C	0	0.5 мг
Провитамин A	0	0.024 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.052 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0.2 мг	0.06 мг
Витамин B9	0.02 мг	7.5 мкг
Витамин H	0	4 мкг
Витамин A	0	0.048 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.4 мкг
Витамин B4	0	47.6 мг
Витамин D	0	0.06 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	58 мг	91 мг
Магний	111 мг	10 мг
Натрий	23 мг	41 мг
Калий	351 мг	127 мг
Фосфор	325 мг	88 мг
Сера	95 мг	28 мг
Кремний	14 мг	0
Микроэлементы
Железо	3 мг	0.1 мг
Хлор	0	72 мг
Медь	0.5 мг	0.021 мг
Марганец	3.13 мг	3 мкг
Фтор	0	0.017 мг
Бор	0	0
Алюминий	0.51 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	9 мкг
Цинк	3.23 мг	0.26 мг
Хром	0	0
Молибден	0.01 мг	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.3 мкг
Никель	0.033 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.4 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	4.8 гр	0
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	10 гр	83.9 гр
Моно- и дисахариды	1.5 гр	4.5 гр
Зола	1.8 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	62.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	1 гр	5 гр
Холестерин	0	22 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0