Что полезнее Толокно овсяное или Сосиски молочные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Толокно овсяное и Сосиски молочные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Толокно овсяное	Сосиски молочные
Пищевая ценность
Калорийность	363 мг	261 мг
Белки	12.5 гр	11 гр
Углеводы	64.9 гр	400 мг
Жиры	6 гр	23.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	4.7 мг	4.6 мг
Витамин B1	0.22 мг	0.19 мг
Витамин E (ТЭ)	1.6 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.2 мг	0
Витамин B9	0.02 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	58 мг	35 мг
Магний	111 мг	20 мг
Натрий	23 мг	807 мг
Калий	351 мг	220 мг
Фосфор	325 мг	159 мг
Сера	95 мг	110 мг
Кремний	14 мг	0
Микроэлементы
Железо	3 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0.5 мг	0
Марганец	3.13 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0.51 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	3.23 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0.01 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0.033 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	4.8 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	10 гр	61.7 гр
Моно- и дисахариды	1.5 гр	400 мг
Зола	1.8 гр	3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	62.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	1 гр	7 гр
Холестерин	0	52 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0