Что полезнее Томатная паста или Батон нарезной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Томатная паста и Батон нарезной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Томатная паста	Батон нарезной
Пищевая ценность
Калорийность	102 мг	262 мг
Белки	4.8 гр	7.5 гр
Углеводы	19 гр	51.4 гр
Жиры	0	2.9 гр
Витамины
Витамин B3	1.9 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.17 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	2.1 мг
Витамин B1	0.15 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	1.7 мг
Витамин C	45 мг	0
Провитамин A	1.8 мг	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.3 мг	0
Витамин B5	0.85 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.63 мг	0.15 мг
Витамин B9	0.025 мг	0.028 мг
Витамин H	4.5 мкг	1.84 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	2.5 мг
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	53 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	19 мг
Магний	50 мг	13 мг
Натрий	15 мг	427 мг
Калий	875 мг	92 мг
Фосфор	68 мг	65 мг
Сера	51 мг	58 мг
Кремний	0	2.2 мг
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	1.2 мг
Хлор	232 мг	713 мг
Медь	0.46 мг	0.135 мг
Марганец	0.2 мг	0.837 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	1.1 мг	0.744 мг
Хром	0	2.2 мкг
Молибден	0.03 мг	0.014 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.025 мг	2 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.1 гр	2.5 гр
Органические кислоты	2.4 гр	200 мг
Вода	70 гр	34 гр
Моно- и дисахариды	18 гр	2.9 гр
Зола	2.7 гр	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1 гр	48.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	500 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0