Что полезнее Томаты маринованные или Икра севрюги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Томаты маринованные и Икра севрюги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Томаты маринованные	Икра севрюги
Пищевая ценность
Калорийность	15.4 мг	221 мг
Белки	1.7 гр	28.2 гр
Углеводы	1.8 гр	700 мг
Жиры	200 мг	11.7 гр
Витамины
Витамин B3	0	1.5 мг
Витамин B2	0	0.37 мг
Витамин PP (НЭ)	0.282 мг	6.7 мг
Витамин B1	0	0.28 мг
Витамин E (ТЭ)	0	3.5 мг
Витамин C	0	2 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.1 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	0.024 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.1 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	0	60 мг
Магний	0	45 мг
Натрий	0	1.699 гр
Калий	0	80 мг
Фосфор	0	470 мг
Сера	0	282 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	2.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0.11 мг	0
Марганец	0.14 мг	0
Фтор	0.02 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0.2 мг	0
Хром	5 мкг	0
Молибден	7 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	6 мкг	0
Никель	0.013 мг	0
Рубидий	0.153 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	900 мг	0
Органические кислоты	1.6 гр	0
Вода	92.8 гр	54 гр
Моно- и дисахариды	1.6 гр	0
Зола	3.1 гр	5.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	2.1 гр
Холестерин	0	330 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0