Что полезнее Томаты маринованные или Кишмиш сушеный ?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Томаты маринованные и Кишмиш сушеный .

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Томаты маринованные	Кишмиш сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	15.4 мг	281 мг
Белки	1.7 гр	2.3 гр
Углеводы	1.8 гр	65.8 гр
Жиры	200 мг	500 мг
Витамины
Витамин B3	0	0.5 мг
Витамин B2	0	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.282 мг	0.6 мг
Витамин B1	0	0.15 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.035 мг
Витамин A (РЭ)	0	6 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	0	80 мг
Магний	0	42 мг
Натрий	0	117 мг
Калий	0	830 мг
Фосфор	0	129 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0.11 мг	0
Марганец	0.14 мг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0.2 мг	0
Хром	5 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	6 мкг	0
Никель	0.013 мг	0
Рубидий	0.153 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	900 мг	9.6 гр
Органические кислоты	1.6 гр	1.4 гр
Вода	92.8 гр	18 гр
Моно- и дисахариды	1.6 гр	65.8 гр
Зола	3.1 гр	2.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0