Что полезнее Томаты соленые или Хрен корень?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Томаты соленые и Хрен корень.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Томаты соленые	Хрен корень
Пищевая ценность
Калорийность	13 мг	59 мг
Белки	1.1 гр	3.2 гр
Углеводы	1.6 гр	10.5 гр
Жиры	100 мг	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.483 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.1 мг
Витамин C	10 мг	55 мг
Провитамин A	0.3 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.7 мг
Витамин B9	0	0.037 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	119 мг
Магний	20 мг	36 мг
Натрий	0	100 мг
Калий	290 мг	579 мг
Фосфор	26 мг	130 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.9 мг	2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	800 мг	7.3 гр
Органические кислоты	1.2 гр	200 мг
Вода	90 гр	77 гр
Моно- и дисахариды	1.6 гр	6.6 гр
Зола	3.1 гр	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3.9 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг