--> --> --> -->

Что полезнее Топинамбур или Морская капуста консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Топинамбур и Морская капуста консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Топинамбур Морская капуста консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 61 мг 5.4 мг
Белки 2.1 гр 900 мг
Углеводы 12.8 гр 0
Жиры 100 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 1.3 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 1.6 мг 0.549 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0
Витамин C 6 мг 2 мг
Провитамин A 0.012 мг 0
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0.2 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0.02 мг
Витамин B9 0.019 мг 2.3 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.2 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 40 мг
Магний 12 мг 170 мг
Натрий 3 мг 520 мг
Калий 200 мг 970 мг
Фосфор 78 мг 55 мг
Сера 15 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 16 мг
Хлор 47 мг 0
Медь 0.135 мг 0
Марганец 0.21 мг 0
Фтор 0.014 мг 0
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0.815 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.29 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.01 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.5 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 79 гр 0
Моно- и дисахариды 3.2 гр 0
Зола 1.4 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 9.6 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Топинамбур
Всего макроэлементов больше в продукте Морская капуста консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Топинамбур
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: