--> --> --> -->

Что полезнее Треска или Хурма?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Треска и Хурма.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Треска Хурма
Пищевая ценность
Калорийность 69 мг 67 мг
Белки 16 гр 500 мг
Углеводы 0 15.3 гр
Жиры 600 мг 400 мг
Витамины
Витамин B3 2.3 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 5.8 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.09 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.9 мг 0.5 мг
Витамин C 1 мг 15 мг
Провитамин A 0 1.2 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.2 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 1.3 мкг 0
Витамин H 0.01 мг 0
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.6 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 25 мг 127 мг
Магний 30 мг 56 мг
Натрий 55 мг 15 мг
Калий 340 мг 200 мг
Фосфор 210 мг 42 мг
Сера 200 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 2.5 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0.15 мг 0
Марганец 0.08 мг 0
Фтор 0.7 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.135 мг 0
Цинк 1.02 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.03 мг 0
Никель 9 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.6 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 82.1 гр 81.5 гр
Моно- и дисахариды 0 15.3 гр
Зола 1.3 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 100 мг
Холестерин 40 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Хурма
Всего макроэлементов больше в продукте Треска
Всего микроэлементов больше в продукте Треска
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: