Что полезнее Треска в масле консервированная или Соломка сладкая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Треска в масле консервированная и Соломка сладкая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Треска в масле консервированная	Соломка сладкая
Пищевая ценность
Калорийность	290 мг	372 мг
Белки	20.8 гр	9.1 гр
Углеводы	0	69.3 гр
Жиры	23 гр	6.1 гр
Витамины
Витамин B3	1.6 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.07 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	6.1 мг	3.6 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.19 мг
Витамин E (ТЭ)	9.7 мг	2.9 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	462 мг	24 мг
Магний	52 мг	38 мг
Натрий	741 мг	233 мг
Калий	344 мг	152 мг
Фосфор	202 мг	99 мг
Сера	208 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.8 мг	2.3 мг
Хлор	165 мг	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0.43 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.7 мг	0
Хром	0.055 мг	0
Молибден	4 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	6 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	4 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	53 гр	10 гр
Моно- и дисахариды	0	13.9 гр
Зола	3.2 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	55.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	2.6 гр	1.3 гр
Холестерин	64 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0