--> --> --> -->

Что полезнее Тритикале или Ядро ореха арахиса жареное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Тритикале и Ядро ореха арахиса жареное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Тритикале Ядро ореха арахиса жареное
Пищевая ценность
Калорийность 293 мг 626 мг
Белки 12.8 гр 26 гр
Углеводы 54.5 гр 13.4 гр
Жиры 2.08 гр 52 гр
Витамины
Витамин B3 0 13.2 мг
Витамин B2 0 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 2.125 мг 17.6 мг
Витамин B1 0 0.43 мг
Витамин E (ТЭ) 0 7.9 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 55 мг 15 мг
Магний 120 мг 286 мг
Натрий 5 мг 38 мг
Калий 368 мг 588 мг
Фосфор 396 мг 385 мг
Сера 106 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 5 мг 1.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.6 гр 4.8 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 14 гр 2.5 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 1 гр
Зола 1.7 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 53.5 гр 12.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 9.7 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 1.25 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ядро ореха арахиса жареное
Всего макроэлементов больше в продукте Ядро ореха арахиса жареное
Всего микроэлементов больше в продукте Тритикале
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: