Что полезнее Тритикале или Колбаса вареная, чайная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Тритикале и Колбаса вареная, чайная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Тритикале	Колбаса вареная, чайная
Пищевая ценность
Калорийность	293 мг	216 мг
Белки	12.8 гр	11.7 гр
Углеводы	54.5 гр	1.7 гр
Жиры	2.08 гр	18.4 гр
Витамины
Витамин B3	0	2.3 мг
Витамин B2	0	0.16 мг
Витамин PP (НЭ)	2.125 мг	5 мг
Витамин B1	0	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	55 мг	18 мг
Магний	120 мг	15 мг
Натрий	5 мг	1.057 гр
Калий	368 мг	219 мг
Фосфор	396 мг	133 мг
Сера	106 мг	117 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.6 гр	200 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	14 гр	64.8 гр
Моно- и дисахариды	1 гр	1 гр
Зола	1.7 гр	3.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	53.5 гр	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	7.5 гр
Холестерин	0	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	1.25 гр	0