Что полезнее Тыква или Персик сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Тыква и Персик сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Тыква	Персик сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	22 мг	254 мг
Белки	1 гр	3 гр
Углеводы	4.4 гр	57.7 гр
Жиры	100 мг	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	2.1 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	2.6 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	5.5 мг
Витамин C	8 мг	5 мг
Провитамин A	1.5 мг	1 мг
Витамин A (РЭ)	0.25 мг	0.167 мг
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	0.014 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	115 мг
Магний	14 мг	92 мг
Натрий	4 мг	141 мг
Калий	204 мг	2.043 гр
Фосфор	25 мг	192 мг
Сера	18 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	3 мг
Хлор	19 мг	0
Медь	0.18 мг	0
Марганец	0.04 мг	0
Фтор	0.086 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1 мкг	0
Цинк	0.24 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2 гр	14.9 гр
Органические кислоты	100 мг	2.5 гр
Вода	91.8 гр	18 гр
Моно- и дисахариды	4.2 гр	52.2 гр
Зола	600 мг	3.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	5.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг