--> --> --> -->

Что полезнее Укроп или Кета?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Укроп и Кета.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Укроп Кета
Пищевая ценность
Калорийность 40 мг 127 мг
Белки 2.5 гр 19 гр
Углеводы 6.3 гр 0
Жиры 500 мг 5.6 гр
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 5.2 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 1.4 мг 8.5 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.33 мг
Витамин E (ТЭ) 1.7 мг 1.3 мг
Витамин C 100 мг 1.2 мг
Провитамин A 4.5 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.75 мг 0.04 мг
Витамин B5 0.3 мг 1 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.5 мг
Витамин B9 0.027 мг 0.015 мг
Витамин H 0 0.85 мкг
Витамин A 0 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 4.1 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.016 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 223 мг 20 мг
Магний 70 мг 30 мг
Натрий 43 мг 60 мг
Калий 335 мг 335 мг
Фосфор 93 мг 200 мг
Сера 0 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 0.6 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.146 мг 0
Марганец 1.264 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.91 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.8 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 85.5 гр 74.2 гр
Моно- и дисахариды 6.2 гр 0
Зола 2.3 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 1.2 гр
Холестерин 0 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Укроп
Всего макроэлементов больше в продукте Кета
Всего микроэлементов больше в продукте Кета
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: