Что полезнее Укроп или Мясо ластоногих?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Укроп и Мясо ластоногих.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Укроп	Мясо ластоногих
Пищевая ценность
Калорийность	40 мг	113 мг
Белки	2.5 гр	24.5 гр
Углеводы	6.3 гр	0
Жиры	500 мг	1.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	4.6 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.33 мг
Витамин PP (НЭ)	1.4 мг	8.9 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	1.7 мг	1.1 мг
Витамин C	100 мг	0.7 мг
Провитамин A	4.5 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.75 мг	0.065 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.2 мг	0
Витамин B9	0.027 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.065 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	223 мг	10 мг
Магний	70 мг	28 мг
Натрий	43 мг	105 мг
Калий	335 мг	350 мг
Фосфор	93 мг	243 мг
Сера	0	245 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	9.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0.146 мг	0.1 мг
Марганец	1.264 мг	0.042 мг
Фтор	0	0.54 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.13 мг
Цинк	0.91 мг	0.91 мг
Хром	0	0.024 мг
Молибден	0	6 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	9 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.8 гр	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	85.5 гр	72.6 гр
Моно- и дисахариды	6.2 гр	0
Зола	2.3 гр	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	300 мг
Холестерин	0	70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0